Dankzij een korte reeks aan eenvoudige nekoefeningen, kan je heel wat mobiliteit winnen. Voor welke klachten zijn deze oefeningen aangewezen ? Stijve nek, slapende handen, pijnlijke nek- en schouderspieren, tinnitus, zwaar hoofd ten gevolge van langdurig zitten, spanningshoofdpijnen, enz…

Een dagelijks training van 15 min. kan een groot verschil maken indien je reeds gedurende lange tijd last hebt van je nek en schouders. Er bestaat tevens een relatie met onze achillespezen en enkels. Probeer de achillespezen zolang mogelijk te maken (dagelijks stretchen) en de enkels vaak te bewegen en los te maken.

Kijk nu!

Wil je vrienden of kennissen laten meegenieten van mijn video’s, laat ze inschrijven onderaan op de homepage op onze nieuwsbrief!