Yoga bij DyoB is meer dan alleen bewegen

De letterlijke vertaling van het woord yoga is verbinding. Het is een eeuwenoude methode die lichaam (asana), adem (pranayama) en aandacht met elkaar verbindt. Door middel van zachte houdingen, bewuste ademhaling en momenten van ontspanning helpt yoga je om meer balans, rust en veerkracht te ervaren — zowel fysiek als mentaal.

In yoga gaat het niet om prestatie of flexibiliteit, maar om luisteren naar je eigen lichaam en grenzen. De oefeningen worden aangepast aan wat jij nodig hebt op dat moment. Dat maakt yoga toegankelijk voor iedereen, ongeacht leeftijd, conditie of ervaring. De lessen vinden plaats in een rustige, veilige setting en worden begeleid door Lise, onze gediplomeerde yoga teacher, met oog voor individuele mogelijkheden.

Bij DyoB sluit yoga mooi aan bij onze holistische visie op gezondheid. Yoga kan ondersteunen bij stressklachten, spanningen, vermoeidheid en lichamelijke klachten, maar biedt ook ruimte voor preventie en zelfzorg. Het helpt je om even te vertragen, opnieuw contact te maken met jezelf en sterker en bewuster in het dagelijks leven te staan.

Met het toevoegen van yoga aan ons aanbod willen we een veilige en uitnodigende plek creëren waar je mag landen, bewegen en tot rust komen — samen, maar met aandacht voor jouw unieke proces.

Soorten yoga

Op woensdag gaan we voor een flow les waar we vloeiend bewegen op onze ademhaling voor meer flexibiliteit, balans en ontspanning. Na deze les heb je weer energie voor de rest van de week!

Op zondag gaan we voor meer zachtheid en ontspanning in een yin les waar we langer in de houdingen blijven om dieper gelegen spanning los te laten in bindweefsel en spieren en een betere doorbloeding. Deze les is een heerlijke afsluiter van je weekend, je gaat met opgeladen batterij de nieuwe week in!

Wanneer?

Om de week op woensdag en zondag van 20-21u. De eerste lessen gaan door op 21/01 en 25/01. Plaatsen zijn beperkt dus inschrijven is noodzakelijk! Inschrijven kan bij Lise op 0498 60 68 88 of mail lise@dyob.be.

Prijs?

Kostprijs 15 euro per les of je kan ook ineens betalen voor 5 lessen aan 70 euro (14 euro per les, 3 maanden geldig) of 10 lessen een 125 euro (12,5 euro per les, 6 maanden geldig).

Individuele sessie yoga bij DyoB

Heb jij meer nood aan een individuele les op maat, naargelang wat jouw lichaam en geest nodig hebben? Contacteer Lise voor een bespreking. Er zijn mogelijkheden om te werken aan diepere mentale en emotionele ontspanning, of net een meer krachtige aanpak, aangepast aan jouw levensstijl of sportieve activiteiten.

1 sessie privé 60€

2 sessies 100€

3 sessies 140€

Inschrijven?

Stuur een mailtje naar lise@dyob.be of bel 0498/60 68 88